こちらでは実際にカウンセリングを受けた方のご感想をまとめております。

30代　女性 E.Mさん

落ち込んでいる状態から抜け出せました！！

子育てに追われながら働いていて、ストレスが溜まっている状態でした。このままでは疲れ切ってどんどん落ち込んでしまうと思い江原さんのカウンセリングを受けてみました。

男性の方だったので初めは緊張しましたが、とても話やすく温かみのある方でした。私の辛さをそのまま受け止めてくれ、相談をすると親身になって解決策を考えてくださいました。

カウンセリングを継続して受けていくうちに、子供や家族が大好きな自分に気づくことができ、働き方も夫と話し合い、今は幸せいっぱいです。本当にありがとうございました！

　　

●カウンセラーより

初めはかなり疲れきったご様子で、ネガティブな状態でした。

ご主人と協力する大切さを伝え、仲を悪くしないように話し合う方法をご提案したところ、1人で抱え込むことが少なくなられていました。

ストレスが解消されたことで、家族が好きな自分に気づけたとおっしゃっていて、夫婦関係も良好なようですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

20代　男性 H.Hさん

自信がついて、自分らしい生き方を見つけられました！

新卒で就職をして、今年で５年目でした。女性とお付き合いをして、貯金もあり、一般的に見れば幸せな状態なのですが、休日に虚無感に襲われることが多かったので江原さんのカウンセリングを受けてみました。

カウンセリングを受けていく内に、休日の虚無感は昔の自分の夢を諦めていることが原因だと分かりました。江原さんは聞き方が上手く、自分の本心に気づけたのは江原さんのおかげです。

今は昔の夢に再チャレンジしようと思い勉強中です！もっと早く江原さんに相談していればよかったと今では思います。ありがとうございました！

●カウンセラーより

休みの日に虚無感に襲われるとのことで、初回の時は少し疲れた様子でした。

休日に心身を休めないと精神的な病になる可能性がかなり高まります。

仕事や今のことで、ストレスは特に無いとのことでしたので、「過去」にフォーカスすることによって悩みの本質に気づかれました。

今まで失っていた「自分らしい生き方」を見つけられ、虚無感を改善されています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

50代　女性 S.Yさん

コンプレックスを解消して、自己肯定感が高まりました！

パートと家を往復する生活に楽しさを見出せずに漠然と毎日を過ごしていた中、江原さんのカウンセリングを見つけ相談してみました。

プロフィール画像を見た感じだと、私より年下っぽかったので相談するのに少し抵抗がありましたが、1100円とのことだったので試しに相談してみました。

カウンセリングを受けていく内に「社会経験がない」という自分のコンプレックスに気付けました。それに気づいてから、自分の好きなところを探すようになり、今では夫を支えている自分を好きになれました。これも江原さんのおかげです。ありがとうございます！

●カウンセラーより

疲弊した様子はありませんでしたが、どこか心に穴が空いているようにお見受けしました。

カウンセリングでは「何が心に穴を開けているのか」に着目して進めていきました。

「嫌いなところ」ではなく「好きなところ」に目を向けられるようになってからは変化がとても早く、みるみる自己肯定感を上げられていました。

これからの変化も楽しみではありますが、もう私は見守るだけでも十分かもしれませんね。

【20代　男性】

幼い頃から自信がなかった私に自信がつきました！

カウンセリングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

典型的な厳格な家庭で褒めてもらった経験がほとんどなく、自分に自信が持てない状態でした。友人とコミュニケーションをとるときも中々自分の意見を言えずいつも聞き手にまわって疲れていました。

社会人になって上司の頼み事も断れずにストレスが溜まっていく中でアダルトチルドレンという言葉を知りました。

この生きずらさを解消したくて色々調べた結果このカウンセリングルームを知り、カウンセリングを受けました。

なぜ、医療機関ではなくカウンセリングを選ばれたのですか？

調べていくなかでアダルトチルドレンは病名ではなく、状態の名称だと知り医療機関で診断されにくいのではと思ったのが大きかったです。

また過去のトラウマを薬で治すイメージができなかった上に薬依存や副作用で今以上に苦しくなりたくなかったのもカウンセリングを選択したきっかけです。

お試しカウンセリングはお手頃な価格で受けられたので、「合わなかったらやめればいっか」という軽い気持ちで受けました。

カウンセリングを受けて変化したことはありましたか？

私の場合過去のトラウマによって自信を無くしている状態でした。

カウンセリングを受けてからは少しずつ自分に自信が持てるようになった上に、他人の気持ちを考え過ぎないようになりました。

友人との会話では自分の思いも言えるようになり、会話が弾むようになりました。上司からの頼みごとも無理なときには無理と断れるようになりました。

今まで苦痛だった人とのコミュニケーションが楽しく感じるようになり、生きずらさを解消できました。

カウンセラーのコメント

人間関係での自信がないことでストレスが溜まっているご様子でした。人間関係に関するワークを進めていく中で少しずつ適切な距離のとり方を身につけられるように進めていきました。コミュニケーションでのストレスが解消できたことで徐々に自信もつけられているご様子でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【30代　女性】

自己犠牲の考え方を捨て、周りの人に頼れるようになりました。

カウンセリングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

子供の頃から親の期待に答えるために何事も全力でやっていました。完璧主義に近かったと思います。常に他人のために頑張っていたので生きがいを感じることがなかったです。社会人になりやっと親離れをしたのに、今度は同僚を楽させるために頑張っている自分に嫌気が差していました。

カウンセリングを受けて変化したことはありますか？

完璧主義から脱却できたのが大きかったです。今までの自分は「全部自分でやらないと」といって自分の身を削る毎日でしたが、「完璧な人間なんていない」と気づいてから他人にも頼れるようになりました。いざ勇気を出して頼ってみると、意外と私を受け入れてくれて一方的に支える関係からお互いに支え合う関係を築くことができました。

カウンセラーのコメント

完璧主義で自己犠牲の精神から苦しんでいるご様子でした。母性愛のワークによって自分自身の褒める基準を下げ、自己肯定感を上げるところからスタートしました。自分を認められるようになったことで自信がつき、周りの人にも頼れるようになっておられました。「今後も周りの人と上手く付き合いながら、自分で抱え込み過ぎずに生きていきたい」とのことでした。

【20代　女性】

他人の顔色を気にすることなく、ありのままの自分でいられるようになりました。

カウンセリングを受ける前はどのような悩みがありましたか？

親がアルコール依存症で情緒が安定してない環境で過ごしてきたので、いつ親が暴れ出すかわからないという不安に駆られる毎日を過ごした結果、それがトラウマとなり他者の顔色を気にするようになっていました。

人間不信な面や常に我慢していることが大きなストレスでした。

カウンセリングを受けて変化したことはありますか？

世の中の人はみんながみんな私の親のような人達ばかりではないことに気づけました。考え方の基準を「親」から「世間一般の人」に変えたことで固定観念を捨てることができました。

周りの人を信用して自分を出してみると当たり前のように受け入れてくれたのに驚きでした。

必要以上に他者の顔色を気にすることなく生活できるようになり、他者のために我慢する毎日から抜け出せました。

カウンセラーのコメント

世の中の人が親のような人たちばかりだと錯覚しているご様子でした。過去の家庭環境のトラウマが大きく、涙ながらに話してくださいました。心の重り解消のワークを中心にトラウマをできる限り小さく軽いものにできるようにしました。最初の段階ではなかなか改善できなそうだったため、自己肯定感を上げるワークも交えながら少しずつ進めていきました。最終カウンセリングのご様子では世間に対する不信感を払拭できていました。